有关维生素c片的作用功效_维生素c的功效与作用这方面的知识，估计很多人不是太了解，今天就给大家详细的介绍一下关于维生素c片的作用功效_维生素c的功效与作用的相关内容。

5.预防心血管疾病：维生素C有助于降低胆固醇，将胆固醇转化为胆汁酸，从而有助于预防动脉硬化，有助于保持动脉血管血流通畅，预防心血管疾病的发生。因为维生素C有助于预防血管血栓和心血管疾病。此外，补充维生素C也有助于预防高血压。

6.健美皮肤：维生素C可以帮助健美皮肤，防止皮肤皱纹和老化。因为维生素C可以帮助防止自由基氧化细胞，使细胞保持活力。此外，维生素C还可以帮助皮肤所需胶原蛋白的合成和维护，保证皮肤能够紧致有弹性。

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7.抗衰老：维生素C不仅可以强化你的皮肤，使你的皮肤保持年轻，还可以帮助刺激肾上腺功能的加强，帮助肾上腺分泌多种皮质激素。尤其是性腺激素分泌减少，是人类衰老的先兆。此外，维生素C可以抗衰老，因为它可以帮助减缓身体细胞的氧化速度，使细胞保持活力，使身体保持活力。

8.抑制感冒：维生素C可以帮助预防感冒，感冒主要是由病毒引起的。维生素C有助于提高人体免疫力，维持白细胞活力，提高中性粒细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。对于已经感冒的人来说，大量补充维生素C也有助于缓解感冒症状，加快康复速度。

1.降低白内障的发病率：眼睛所需维生素C的含量比血液中高30倍左右。如果维生素C缺乏，容易导致晶状体退化，从而导致白内障。但随着年龄的增长，营养物质的吸收和机体的代谢功能会开始下降，容易导致体内维生素C含量的降低。因此，及时适量的补充维生素C可以有效降低白内障的发病率。

2.降低肿瘤发病率：维生素C和维生素E的结合有助于降低身体肿瘤的发病率。因为维生素C和维生素E共同帮助细胞形成抗氧化屏障，防止自由基进入细胞并破坏细胞。自由基的连锁反应被阻断后，基因被迫害的几率大大降低。

3.预防贫血：维生素C有助于促进人体对铁的吸收。主要的维生素C可以帮助身体将难以吸收的三价铁转化为易于吸收的二价铁。这样可以大大增强铁的吸收率，有助于预防贫血。

4.预防骨质疏松症：维生素C是一种元素，可以帮助形成和维持骨骼所需的胶原蛋白。除此之外，维生素C有助于预防骨质疏松症的另一个重要原因是，它可以帮助胃形成有利于钙吸收的酸性环境。胶原蛋白和钙是强健骨骼的重要组成部分。

9.降低分娩风险：维生素C有助于降低分娩风险。孕期补充维生素C可以帮助孕妇降低羊膜早破的风险。需要注意的是，孕妇一定要注意补充维生素C的连续性，因为维生素C是水溶性维生素，不能储存在体内。

10.维生素C的副作用：维生素C虽然是水溶性维生素，但如果短时间内补充大量维生素C，也可能出现胃肠道反应，引起腹胀、胀气、腹泻、腹痛等不适。但大量的维生素C也可能造成体内其他维生素的相对缺乏，尤其是儿童，不宜大量服用维生素补充剂。此外，如果大量额外补充维生素C，还可能导致泌尿系统的损伤，导致尿路结石。对于想要生育的女性来说，每天补充过多的维生素C也可能降低生育能力，孕妇补充过多的维生素C也可能导致胎儿畸形。一般你饮食均衡，身体缺乏维生素C的可能性较小，如果想通过药片等方式补充维生素C，一定要详细咨询医生！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。